✨Amerikan Psikoloji Derneği, psikolojik danışmayı ”Ruh Sağlığı, psikoloji ve gelişim ilkelerinin; bilişsel, duyuşsal, davranışsal ve etkileşimsel müdahale stratejileri aracılığıyla bireyin iyi oluşu, kişisel ve meslek gelişimi ile patoloji konularını ele alacak şekilde uygulamasıdır.” cümlesiyle tanımlamıştır. Bu tanım, terapinin geniş bir perspektife sahip olduğunu ortaya koymuştur. Günlük problemler, meslek tercihleri ve psikolojik rahatsızlıklara varan pek çok konu ruh sağlığının alanına girmektedir.
✨Ruh sağlığımızı koruma konusuna gelindiğinde ise şu gerçekle baş başa kalabiliriz: “İşler her zaman istediğiniz gibi gitmeyebilir!” Sevdiğiniz birinin kaybı, değer verdiğiniz kişiler ile yolumuzun ayrılması, hislerinizin kontrolünü kaybetmemiz, yaşam dönemlerinin bir aşaması olan sınavların oluşturduğu stresler… Başa çıkamadığınız bu tür durumlarda yolunuzu kaybettiğinizi düşünebilirsiniz. Ki doğru rotayı bulana kadar böyle hissetmeniz oldukça normaldir.
DOĞRU ZAMAN DİYE BİR ŞEY VAR MIDIR?
✨Terapiye başvurmanın zamansal bir sınırı yoktur. Eğer kişisel olarak gelişmek, sorunlarınız başa çıkmak ve değişimlere ayak uydurmak istiyorsanız ve bunu nasıl yapacağınızı bilemiyorsanız, bir ruh sağlığı uzmanından yardım almayı tercih edebilirsiniz. Terapiye ihtiyaç duyulduğuna karar vermek tamamen sizin kontrolünüzdedir.
✨Sağlıkla kalın.
✨Psiket..
